توضیحات

پودر سوپر کراتین پی ان سی به ورزشکاران کمک می‌کند تا قدرت و حجم عضلات خود را افزایش دهند. مصرف این مکمل موجب می‌شود تا به تقویت سیستم ایمنی کمک شود و خستگی دیرتر به سراغ فرد بیاید. ترکیبات موجود در این مکمل سبب می‌شوند تا از تحلیل عضلات جلوگیری شود و عملکرد قلب بهتر صورت گرفته و در نتیجه خون‌رسانی به اندام‌ها نیز بهتر صورت گیرد. به دلیل دارا بودن تائورین و آلفالیپوئیک اسید در این محصول، مصرف آن به تحریک ترشح هورمون انسولین کمک می‌کند. دارا بودن خاصیت آنتی اکسیدانی، تسریع التیام بافت‌ها و بهبود زخم‌ها و تحریک ترشح هورمون رشد از دیگر مزایای استفاده از مکمل سوپر کراتین است.

کراتین چیست؟

کراتین به طور طبیعی در بدن انسان موجود است و سوخت مورد نیاز عضلات را تامین می‌کند. به همین دلیل است که ورزشکاران به منظور تقویت عملکرد ورزشی خود از کراتین کمک می‌گیرند و در قالب مکمل آن را مصرف می‌کنند. کراتین در گوشت قرمز و ماهی به وفور یافت می‌شود و مصرف آن خستگی را کاهش می‌دهد. کراتین می‌تواند به صورت پودر، قرص یا حالت مایع مصرف شود. اما بهترین حالت آن به صورت پودر است. حالت ساده و ابتدایی کراتین مونوهیدرات بهترین حالت مصرف این مکمل محسوب می‌شود. کراتین اگر به صورت پودر باشد، راحت‌تر در بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد. تحقیقات نشان داده است که کراتین عملکرد مغز و حافظه را بهبود می‌بخشد و در درمان افسردگی نیز موثر است. کراتین با افزایش انرژی بدن به تحرک بیشتر کمک نموده و به این طریق به فرد افسرده انگیزه حرکت می‌دهد و به مداوای وی کمک می‌کند.

یک ساعت قبل از تمرینات ورزشی، بهترین زمان برای مصرف مکمل کراتین است. دقت داشته باشید که مصرف بیش از اندازه کراتین نه تنها موجب افزایش انرژی نخواهد شد بلکه خطر پیری و فرسودگی زودرس را برای ورزشکاران در پی خواهد داشت. بنابراین کراتین را هرگز بیش از دوز تعیین شده استفاده ننمایید.

ویژگی های پودر سوپر کراتین پی ان سی

• کاهش خستگی و افزایش نفوذ کراتین در سلول‌های عضلانی
• بهبود عملکرد قلب و خون‌رسانی بهتر به اندام‌ها
• افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی
• دارای خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی
• افزایش قدرت و حجم عضلات ورزشکاران
• تسریع التیام بافت‌ها و بهبود زخم‌ها
• تحریک ترشح هورمون انسولین
• تحریک ترشح هورمون رشد
• جلوگیری از تحلیل عضلات
• تقویت سیستم ایمنی

ترکیبات سوپر کراتین

– کراتین مونوهیدرات:

رایج ترین نوع کراتین به کار رفته در مکمل ها، کراتین مونوهیدرات است. کراتین مونوهیدرات می تواند عملکرد عضلات را در تمرینات مقاومتی کوتاه مدت و با شدت بالا افزایش دهد. پس از مصرف سوپر کراتین، این ترکیب به عضلات رفته و در آنجا به فسفو کراتین تبدیل می شود و در نهایت انرژی مورد نیاز سلول ها را حین فعالیت فیزیکی و انقباضات عضلانی فراهم می سازد.

– آلفا لیپوئیک اسید:

اسید آلفا لیپوئیک یا ALA یک ترکیب طبیعی است که در بدن ساخته می شود. ALA به بهبود قدرت عضلانی و در نتیجه افزایش زمان تمرین کمک می کند. همچنین شواهد نشان می دهد که، آلفالیپوئیک اسید با داشتن خاصیت آنتی اکسیدانی، می تواند در پیشگیری یا ترمیم آسیب عضلانی نقش داشته باشد.

یکی دیگر از اثرات آلفا لیپوئیک اسید، افزایش حساسیت به انسولین است. از این رو، سوپر کراتین pnc به عنوان کراتین انسولین دار نیز شناخته می شود.

– آمینو اسیدهای ال-گلوتامین، ال-آرژنین، ال-متیونین و ال-تائورین:

در مطالعات صورت گرفته نقش بسیار مهم آمینواسیدها در عملکرد ورزشی به اثبات رسیده است. گلوتامین مصرفی ورزشکاران، می تواند در جلوگیری از تجزیه عضلات و بهبود عملکرد سیستم ایمنی نقش داشته باشد.

آمینواسید آرژنین نیز با افزایش خون رسانی به ماهیچه ها و افزایش سطح انسولین به عنوان یک هورمون آنابولیک می تواند به افزایش کارایی عضلات، کاهش احساس خستگی و سنتز پروتئین ها کمک کند.

ال تائورین به کار رفته در مکمل سوپر کراتین پی ان سی، با داشتن خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، استرس فیزیکی به وجود آمده حین تمرین را کاهش می دهد. علاوه بر این این آمینواسید سطح کلسیم و گلوکز خون ورزشکار را نیز کنترل کرده و در ریکاوری عضلات نقش دارد.